นมคีเฟอร์ kefir เก็บนมบัวหิมะให้นาน

คีเฟอร์ คืออะไรและดีอย่างไร คีเฟอร์

MILK KEFIR นมคีเฟอร์ เครื่องดื่มโปรไบโอติก ช่วยระบบย่อยและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง delish delight By Poompui• views · 16:00 Go to channel

คีเฟอร์ 13คีเฟอร์ มัวร์ 22Kevagn Ronco 12แดนนี่ วอร์ด  How to make coconut milk Kefir วิธีการทำ เลี้ยง คีเฟอร์ นม กะทิ ดีต่อสุขภาพลำใส้มี Probiotics OH Life Vlog•35K views · 3:12  2 นำหัวเชื้อคีเฟอร์ที่ได้ มาใส่นมในอัตราส่วน คีเฟอร์ 2 ช้อนโต๊ะ : นมสด 1 ลิตร จากนั้นนำนมผสมคีเฟอร์เทใส่ขวดโหล ปิดฝาแค่พอหลวมๆ แล้ววางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง 12-24 ชั่วโมง

ทรงผมรองทรงเท่ๆ 2022 คีเฟอร์ คือ นมหมักกับหัวเชื้อจุลินทรีย์ มีรสคล้ายโยเกิร์ตแต่จะเข้มข้นกว่าและมีคุณค่าทางอาหารสูง ประโยชน์ของคีเฟอร์มาจาก 2 องค์ประกอบ คือ ยีสต์และกลุ่มแบคทีเรียผลิตกรดแลค