Home

Home ที่ประคบเย็น อากาศร้อน เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดหัว จึงมีการถกเถียงและแนะนำว่าการประคบเย็นที่คอด้านหน้าที่มีเส้นเลือดผ่าน จะช่วยลดอาการปวดหัวได้ ที่ประคบเย็น ประคบร้อน” และ “การประคบเย็น” ให้มีประสิทธิภาพกัน อีกทั้งข้อควรระวังในการประคบ วิธีประคบร้อน และ ประคบเย็น อันตรายจาก โรคกล้ามเนื้ออักเสบ ที่ไม่ควร

ที่ประคบเย็น ที่ประคบร้อน เริ่มใช้หลังจากมีอาการผ่านไปแล้ว 48 ชั่วโมง เพื่อลดอาการปวดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ อาการที่ควรประคบร้อน เช่น ปวดตึงของกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า หลัง น่อง ปวดประจำเดือน ปวดข้อ ปวดฟัน เต้า

ที่ประคบเย็น เลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้อาการแย่ลง เช่น การลุกนั่งแบบเร็ว ๆ การก้ม-เงย นาน ๆ สถานที่แออัด ความเครียด และการพักผ่อนไม่เพียงพอ; ประคบเย็น ที่บริเวณศีรษะ เพื่อลดอาการเวียนหัว การบาดเจ็บจากการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬา การประคบเย็นและประคบร้อนตามหลักการที่ถูกต้องจะช่วยแก้ปัญหาได้ในเบื้องต้น