ออกกำลังกายท่าพุ่งหลัง ลดพุงแบบง่ายๆ

พุ่งหลัง นับตั้งแต่ถูกสั่งให้พุ่งหลัง ท่าลุกนั่งก็ดูเหนื่อยและเมื่อยล้าน้อยไปถนัดตา และดูเหมือนครูฝึกบางคนจะชอบท่านี้เป็นพิเศษ บางวันโดนหลายร้อยครั้งเรียกว่าขาลากกันเลยครับ นอกจากพุ่งหลังแบบธรรมดาแล้วยังมีพุ่งหลัง

วิธีการออกำลังกายท่าพุ่งหลัง ถ้าทำเป็นประจำทุกวันจะช่วยลดพุงได้ดีทีเดียว!!! ติดตามชม “ข ขยับ” ได้ในรายการ วันใหม่ไทยพีบีเอส วันอังคารที่ 25 เมษายน 2560 เวลา น  พุ่งหลัง explore #ท่าพุ่งหลัง at Facebook