สนาม วิ่ง

สนาม วิ่ง   Dan สนามบินเวียดนาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ ไม่จำเป็นต้องวิ่งทุกวัน แม้จะวิ่ง ไปดู อาหารสำคัญที่นักวิ่งต้องกินก่อนลงสนาม

เตรียมตัวก่อนวิ่ง ในทุกๆ ครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งเล่นตามสวนสาธารณะ ซ้อมวิ่ง หรือลงสนามจริง การวอร์มอัพ เป็นเรื่องจำเป็นอย่างยิ่ง เพื่อยืดเส้นยืดสาย สร้างความอบอุ่น วอร์มก่อนวิ่ง เสมือนสัญญาณ อบอุ่นร่างกาย ยืดเหยียดทุกครั้งก่อนลงสนามวิ่ง เพื่อให้ร่างกายได้เตรียมพร้อมกับเลือดที่สูบฉีด และป้องกันอาการบาดเจ็บ

กรมหมื่นเทพพิพิธ วิ่ง #Marathon #วิ่งมาราธอน #สนามวิ่งมาราธอน #42km #นักวิ่ง ลิ้งค์เกลือแร่อัดเม็ด 3ayuFh2 ผมดื่ม โพคารี่เสวท เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ลู่วิ่ง Core-Fitness รุ่น Pro Run Plus มีโปรแกรมออกกำลังกายให้เลือกใช้งาน ดังนี้ · Time Coutdown : เป้าหมายเวลา · Step Coutdown : นับจำนวน