พลังงานและสารอาหารจาก หมู , สันคอ , ดิบ

หมู 100 กรัม โปรตีน  นอแนน รีวิว 100 · recommend-cover นอแนน รีวิว เป็นโปรตีนพืชที่อร่อยยยยมาก ชงน้อง 2 สกู๊ป กับน้ำ 250ml ได้โปรตีนถึง 38 กรัม ฟินนนนน ✨ ผงทั่ววแผ่น #หมูกระจก #หมู สันในหมู กับอกไก่ โปรตีนต่างกันไม่เยอะหรอกใน100กรัม มีโปรตีน 21กรัม กับ23กรัม อะไรประมาณนี้ ที่ต่างคือราคาไงครับ เค้าถึงแนะนำกินอกไก่เป็น

คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดว่า โปรตีน 100 กรัม เท่ากับ อกไก่ 100 กรัม ⁉️ แต่จริงๆแล้ว❌ ผิด ✓ ความจริง อกไก่ 100 กรัม มีโปรตีน แค่ 24 กรัม เท่านั้น ‼️ หมู 100 กรัม โปรตีน วันนี้พาทำเมนูไข่ต้มกันค่า ทำง่ายๆเหมือนเดิมนะ วัตถุดิบ - ไข่ 3ฟอง - ขึ้นฉ่าย - หอมแดง - พริก - อกไก่ 200กรัม - พริกเผา 2ช้อนโต 100กรัมประมาณไหน SS, 36, 25, S, 32, 23

หมู 100 กรัม = ปริมาณโปรตีน 17 กรัม เป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูง และยังมีเส้นสารอาหารที่สำคัญอย่างเหล็กและแมกนีเซียม - เนื้อวัว 100 กรัม ให้โปรตีน 26 กรัม ไขมัน 12 กรัม - เนื้อสันในหมู 100 กรัม ให้โปรตีน 27 กรัม ไขมัน กรัม