การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา -

อาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา · Rest : พัก หยุดการเคลื่อนไหว ในส่วนที่ได้รับบาดเจ็บ หรือลดกิจกรรมและพยายามลดการลงน้ำหนักบริเวณที่บาดเจ็บ · Ice : ประคบเย็น บริเวณที่บาดเจ็บ ครั้งละ 15-20 นาที

เล่นกีฬา ทั้ง 3 ระยะ ดังนี้ ระยะที่ 1 …ช่วงก่อนออกกำลังกาย ช่วงก่อนออกกำลังกายควรมีการรับประทานอาหารให้เพียงพอ เพื่อสะสมแหล่งพลังงานสำรองไว้ใช้ขณะออกกำลัง

เล่นกีฬา PEAK Taichi Slipper E92037L, E92038L รองเท้าแตะฟื้นฟูเท้า ใส่หลังเล่นกีฬา เดินหรือ custom-overlay

เล่นกีฬา มือใหม่ที่กำลังเริ่มเข้าสู่วงการเล่นกีฬา หรือการออกกำลังกาย เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและเริ่มต้นการเล่นกีฬาอย่างถูกต้อง เรามีคำแนะนำจากแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์การกีฬามาฝากกัน